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Nov 05, 2014

ヨガとラジオ体操

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ヨガの無料アプリを見つけたのでダウンロードして、朝食前に10分間ヨガをし始めて6日め。
3日坊主は避けたいと思い、面倒でも3日めはなんとか通過。
一ヶ月坊主にならないようにしないとsweat02

動画サイトにラジオ体操第一と第二の連続した動画があったので、こちらは夫を見送った後にやっている。
久しぶりすぎて、意外に動作が早くて追いつかなかった。オバちゃん過ぎる…shock
これをしている最中に肩の関節がバキバキ鳴る。自分の体がやばい。
四十肩・五十肩 防止のためにもラジオ体操だけは続けた方がいいのかもしれない。
スポーツなんて何もしてないし。